腾讯分分彩出组三规律

发布时间:2020-09-20 05:55:37阅读:96回复:376

腾讯分分彩出组三规律_本文将为大家推荐秋季养生粥。每个季节都有自己的特点,秋天是一个昼夜温差等气温变化较大的季节,所以容易感冒,秋天天气开始变得干燥起来,影响到身体以及皮肤的水分平衡,容易引发某些病症,因此需要提高人体的抵抗力,保护肠胃等,秋季养生粥再适合不过了。

秋季养生粥

现在是夏末初秋的季节,季节更替容易导致脾胃功能减弱,尤其是一些本来身体就比较虚弱的人群,所以最好和一些秋季养生粥, 众所周知,粥对于调理肠胃有很好的功效,能泻秋凉防秋燥,所以建议大家在秋季多喝 一些热腾腾的养生粥,发汗、祛风寒、散热,预防和治疗感冒。

枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇 女产后乳少等。

秋季养生粥

苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

栗子营养丰富,维生素C含量比西红 柿还要高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍多。

胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末 ,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、 肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等 。

以上给大家推荐了几种比较简单的秋季养生粥,有时间可以熬一些适合自己你喜欢的粥,让你在这个秋天能够过得健健康康,连感冒都没有!需要注意的是,虽然秋天喝粥好,但是也没有必要天天喝粥,顿顿喝粥,这样会加速拒绝器官的退化,又是是老人,所以吃饭也是必须的。

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